Coluna Karina Reis - Só mais 5 minutinhos...

Com a chegada do friozinho, a vontade de ficar na cama fica maior, e aqueles 5 minutinhos a mais, valem ouro. Tem até quem coloque o despertador para acordar um pouco mais cedo do que o real horário, na intenção de “enganar” a si mesmo e não correr o risco de se atrasar para seus compromissos.

Não só para acordar pela manhã, não só para ficar um pouquinho mais no quentinho da cama, mas em diversas outras atividades usa-se desses 5 minutinhos a mais por algum ganho secundário. A escolha é consciente, mas o risco e as consequências possíveis são pensados depois.

Estudos comprovam que quem dorme cedo e dorme mais, produz melhor. Tem mais disposição, mais vitalidade e mais criatividade. Consegue sair-se melhor no desenvolvimento de suas tarefas, no humor e nos relacionamentos.(1)

Mas e quando esses minutinhos são a menos? Do que se pode abrir mão com isso? E que ganhos secundários se obtém com isso? E quanto ao impacto real que isso terá na sua vida?

Outro dia estava na academia e vi uma moça na esteira, e observei que ela correu exatamente 50 minutos, fiquei pensando, ela poderia ter parado nos 45 minutos, ou estendido para 60 minutos. Caberia a ela a decisão x necessidade para essa escolha.

Para um atleta, treinar 5 minutos a mais por dia, pode fazer com que ele ganhe uma competição com maior preparo. Para um estudante, tirar 0,5 a mais pode fazer com que ele passe num vestibular disputado como o de medicina. Para uma mãe, saber que seu filho esta precisando da sua ajuda, 5 minutos pode ser uma eternidade. Para quem ama e sente saudades, 5 minutos pode ser o oxigênio para sanar a dor de quem não pode estar perto.

Tudo depende do valor que se dá! E esse valor vem daquilo que se está buscando conquistar na sua vida. Mas não no provar ao outro e sim no provar a si mesmo, em cuidar de si mesmo, e ter mais qualidade de vida, mais produtividade, menos trabalho, maior bem estar, menos stress.

O ser humano ocidental ainda vive de fora para dentro, isso significa dizer que ainda se preocupa demais em agradar ao outro, ainda desconhece a si mesmo e vive para suprir necessidades alheias, não vive, sobrevive.

Pense no impacto que 5 minutos a mais ou a menos pode fazer na sua rotina de vida essa semana. E no que isso pode impactar aquilo que você da real valor em sua vida pessoal e profissional.  E lembre-se, a vida está aqui, o hoje é o que importa, e só você pode dar o rumo que quer. Então nada de mais 5 minutos, agora é hora. 
Avance!!                                                                               

1 – Nuno Cobra – Semente da Vitoria

Excelente semana e até breve.

Karina Reis

      Karina Reis é CoachTrainer Comportamental pelo IFT .Reprogramação Mental pelo Instituto Rogério Castilho. Especialista em Desenvolvimento Humano ( Coaching, Mentoring, Couseling), Administração pela UTP, especialista em Gestão de Negócios.Aromaterapeuta/ Ibra.Certified Personal & Professional e Executive Coaching Coachingpelo Behavioral Coaching Institute /USA.Consultora Comportamento – Etiqueta Pessoal e Profissional – SENAC.Atua há 17 anos no mercado de trabalho, com vasta experiência nas áreas comercial, financeira e bancária. (Editel, Polipetro, GSNBRASIL/PARADOXX, Santander,Funbep).Diretora Fundadora e Executiva da Cannoh Coaching (Cannoh Desenvolvimento Pessoal e Profissional.Atua como CoachStrategic& Life e  Mentor, soma mais de 5m horas de atendimento. É Membro da Sociedade Brasileira de Coaching.